Category: еда

m

(no subject)

Самокопание, компульсивная рефлексия, расковыривание раны, чтобы залезть внутрь, тогда, когда больно, плохо, тяжко - это такой не очень конструктивный способ самоутешения. Когда других способов утешения нет, то используется способ подумать о том, как бы можно было избежать попадания в эту ситуацию или как можно перестать чувствовать такие неприятные чувства. Кажется, что если найти причину, то станет легче, и в будущем можно будет избежать неприятности. Кажется, что сейчас вот подкрутишь какой-то винтик, из-за которого так больно, и боль уйдёт. Или осознаешь, и в награду за то, какой ты молодец, осознавший все и понявший свою ошибку, тебе как-то придёт утешение. Но зачастую наступает ещё большее обесточивание, ощущение, что поддержки нет даже дома. Часто все-таки нужно учиться другим способам самоподдержки и регуляции эмоций: 1) признанию права чувствовать эмоции. Вместо того, чтобы поскорее перестать их чувствовать, наоборот, дать себе возможность оставаться в них столько, сколько потребуется, без осуждения себя и поторапливания;
2) испытывать симпатию и сочувствие к себе переживающему и расстроенному. Симпатия значит: "ты мне такой (гневающийся, злой, обиженный, грустный, испуганный, уставший) тоже нравишься, ты и гневающийся/обиженный такой же, как всегда",
3) сделать что-то хорошее для себя: сделать кофе, съесть пончик, дать отвлечься, почитать книгу, погулять, обнять кого-то.
madam

Ты газ или тормоз?

Вот точно так же, как я люблю скорость, я люблю неспешность. Я ради этого даже встаю по рабочим дням на полчаса раньше: чтобы спокойно и не торопясь выпить кофе и посидеть за книгой, соц.лентой или бессмысленно и безмысленно глядя в стену, наслаждаясь тишиной и запасом времени. Сегодня выехала из дома раньше, чтобы по минимуму собрать пробки. И ехала не спеша. Ме-е-е-едленно. В кайф. Ну, может, и не очень медленно, но точно не так быстро, как обычно. Научилась я этому удовольствию, когда однажды мне пришлось существенно снизить скорость из-за того, что моя машина сломалась, а запчасть еще не пришла. В сервисе мне сказали: "Ехать на скорости не больше 60 км/ч. А еще лучше 50". Сначала это был ад. Мне казалось, что я стою на месте. Даже в крайнем правом многим водителям это казалось прямым издевательством лично над ними. А мне - над собой. Но после некоторого времени мучений, после того, как я наконец смирилась с тем, что я не могу ездить быстрее, меня вдруг совершенно отпустило. Более того, я почувствовала, что это особое удовольствие - ехать медленно и не спеша и не участвовать в вечном цейтноте.
Ах, мечтаю, что когда-нибудь все в моей жизни существенно замедлится, и будет эдакий постоянный субъективный стоп-кадр. С моей внутренней скоростью что-то же должно быть медленным? :)
   
m

(no subject)

Ах, анекдоты про овсянку и про собаку/рыбу/кошку Баскервиллей понравились, смешно. А вот про нелепые телодвижения и "Вы услышаны, сэр, но принесло ли это Вам радость?" - оказались не смешными ))) Надо еще попробовать заход сделать, с Темзой, забыла про него.