Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

E

Любовь к себе

Если бы мне предложили на выбор в следующей жизни родиться в семье, где меня будут любить, или в семье сильных личностей с правильными ценностями, я бы однозначно выбрала второе. На мой взгляд, роль любви в развитии личности в современном мире сильно преувеличена. Я очень много раз слышала, что человек с хорошей самооценкой и прочими ценящимися в социуме качествами – это человек, которого родители в детстве любили и поливали сахарным сиропчиком. Что самое важное для человека – любить себя, и этот навык приобретается в семье. Человек с неудавшейся жизнью – это несомненно тот, кого в детстве недостаточно любили для того, чтобы у него выработалось «защитное поле» от бед. Любовь к своему ребенку как магический талисман оберегает его от всех несчастий и дает все самое базовое, что нужно человеку. И если человека в детстве таким сиропчиком не поливали, то безусловно, в этом причина всех последующих бед, плясок с самооценкой, нелюбви к себе, согласия на плохие условия, девиантного, виктимного или аддиктивного поведения и пр.  

Collapse )
E

Быть чуточку больше собой

Мне очень понравилось, как мой коллега Дима Дроздов написал про свой способ проводить день рождения. Вместо того, чтобы отмечать его с общепринятыми банкетами, гостями, тортами, что ему не очень подходило, он решил, что день рождения - это день, когда можно быть чуточку больше собой, чем в обычные дни, и делать вещи, которые хочется делать. Простые вещи, которые приближают тебя к самому себе как то выпить утренний кофе в тишине, прогуляться, сходить на тренировку, провести время за книгой, поговорить с близкими и т.п.

Мне очень отозвалась эта идея, я тоже последнее время стараюсь дни рождения проводить как-то так, делая то, что мне приятно делать. Хотя идея собраться кругом хороших друзей мне нравится тоже. Я подумала, что идея делать простые вещи, которые приближают тебя к самому себе, хорошо ложится не только на день рождения, но на каждый день жизни. Каждый день мы можем делать вещи, которые не то что бы уводят нас от себя, но далеко не всегда и приближают. А иногда бывает, что прямо-таки и уводят. Ну, всякое в жизни бывает. И хорошо, если там так же есть вещи, которые приближают нас к себе, делают нас чуточку больше собой, высвечивают какую-то грань нас, которая может быть в обыденной жизни скрыта, мало проявлена, не реализованна. А может быть и нет, может быть, это просто создает пространство, где можно лучше услышать себя, с большей радостью делать то, что ты любишь с теми, кого любишь.

E

(no subject)

У ребенка в старшей школе один из обязательных предметов - Career life, где они разбираются, к чему у ребенка есть склонности, чем бы он хотел заниматься после окончания школы, составляют резюме, учатся проходить собеседования, создают профиль на LinkedIn, исследуют выбранную профессию и рынок труда. В школе есть всякие консультанты, которые помогают выбрать школьные предметы и доп курсы, чтобы они помогли поступить в университет или зачлись там. Сейчас ребенок делает Graduation Project Proposal, проект, в котором он описывает, какие предметы будет брать в выпускном классе, где будет работать или волонтерить в последний год, как это ему поможет в поступлении в университет или в выбранной карьере, и свои профессиональные планы после выпуска из школы. Потом у него будет индивидуальная встреча с куратором, где они будут обсуждать этот проект.

Смотрю на это все, и, по-моему, это очень круто. Ребенок выходит из школы с уже готовым резюме, опытом работы/волонтерства и проектом дальшейшей учебы или работы. Ребенок еще не выбрал между двумя специальностями, надеюсь, выбранные курсы в следующем году помогут определиться. Но навык составлять план уже есть.

У меня никакого резюме и навыков искать работу лет до 26-27 не было. Я закончила школу, поступила в Военный университет, а оттуда меня просто распределили, сначала юристом в ЦСКА, а потом в Генштаб. План был один (как и у всех) - досидеть до пенсии и получить квартиру и льготы. О карьерных планах я всерьез задумалась только тогда, когда поняла, что еще 8 лет до военной пенсии я просто не доживу, как бы мама не уговаривала (как я ее сейчас понимаю). Я хотела уволиться из Армии, но не знала, что делать дальше. Никакого плана у меня не было, поэтому я села медитировать, и в медитации, к счастью, у меня как-то сошлись А, В и С. Вышла из медитации я другим человеком. У меня появилась цель, препятствий я не видела, и очень быстро я начала работать по новой специальности. Примерно в это же время мы с мужем стали стремительно приближаться к разводу, что открыло, наконец, мне возможность уехать за границу, о которой я мечтала с 16 лет, как только я впервые там оказалась. Я поняла, что для моего проекта "заграница" мне нужна работа с трудовой книжкой и желательно в гос секторе, поэтому я устроилась в Московскую службу психологической помощи, где и проработала до самого отъезда. Только в 37 лет я научилась нормально составлять резюме, писать сопроводительные письма, и у меня появился свой карьерный план.

E

Перфекционизм в контексте

Мне очень нравятся кросс-отраслевые исследования. Они дают более масштабную картину того, что происходит и почему. Например, наблюдается некое негативное явление в одной сфере, которое вызывает бум и шум, и если смотреть на него только с одного ракурса, то кажется, что оно представляет собой большую проблему. Например, мой любимый перфекционизм. Если смотреть на него с точки зрения только психологии личности или психопатологии, то за последние три десятка лет наблюдается значительный рост числа людей с перфекционистскими чертами и сопутствующими этому трудностями. Вместе с этим наблюдается рост депрессивных, тревожных, пищевых расстройств, суицидального поведения. Проблема? Конечно. Общество / человек деградирует, заболевает? Как сказать. Если взглянуть на перфекционизм в контексте других процессов, то можно увидеть, что он связан с рядом достаточно позитивных общественных и экономических изменений как побочный эффект. То, за что мы боремся, иногда приводит к не совсем приятным и ожидаемым результатам. 

Collapse )
E

Лирическое про перфекционизм

"Я никогда не была полностью счастлива, так как никогда не была "лучшей версией себя", - сказала мне как-то одна симпатичная и умная девушка, - Как можно чувствовать себя счастливой, пока ты такая не идеальная, не безупречная, пока все время что-то выпирает из твоей личности?"

Collapse )
E

Цикличность





Время разбрасывать камни и время собирать камни. Интересно, а вы что-то делаете специально, чтобы облегчить переход от выходных к рабочей неделе, или от отпуска к работе, или от каникул к учебе? Я заметила, что у меня так бывает: в пятницу я могу думать: "О нет, всего три (два) выходных, так мало!" И чувствовать могу вот эту сфокусированность на отдыхе и желание его продлить. Но потом в воскресенье мой организм сам переходит в состояние готовности к работе. Я чувствую, что я отдохнула, что я хочу на работу, что расслабленность и праздность сменилась собранностью и желанием работать, мне хочется быть производительной и продуктивной. Из сознательных вещей для этого я разве что стараюсь какие-то дела (типа уборка, магазин, встречи) спланировать на пятницу, весь очень активный фан спланировать на субботу, а воскресенье оставить пассивному отдыху и вот этому плавному переходу. Еще неделю назад вот я сокрушалась, что снова осень и школа, но в какой-то момент я вдруг почувствовала: о, надо же, я переключилась, я снова хочу учиться, мой мозг заработал. Взяла в университетской библиотеке книги к новому семестру и начала читать. И вспомнила, как хороша осень с ее утренними туманами, прозрачным высоким небом и яркой разноцветной листвой.
E

Учеба в средней школе в Канаде

Учеба в канадских школах выстроена так, чтобы ученик мог двигаться по своему плану. То есть она не стандартизирована одинаково для всех, как в России. Если ребенок может и хочет двигаться быстрее по какому-то предмету, он может брать продвинутый курс или курс следующего класса, и при этом предмет не привязан ко всей программе целиком. Чтобы взять уровень выше, ученику не нужно по всем предметам перешагивать класс, он может его перешагнуть только по какой-то одной дисциплине. Или наоборот, если ребенок не тянет предмет, не заинтересован, он может двигаться по облегченной программе или пройти уровень заново. То есть, скажем, будучи в 8 классе, по какому-то отдельному предмету ребенок может остаться в 7 классе. Мне такая система нравится, она гибкая и не привязывает ребенка целиком ко всей годовой программе. Это же нормально, что по одним предметам мы можем быть более сильны, чем по другим, и неуспех / успех по одному предмету не тормозит твое движение. В старших классах дети выбирают предметы по выбору, и чем старше они, тем выбор больше. В школах большой выбор профессиональных предметов. Можно освоить кулинарное, парикмахерское искусство и многие, многие другие. Есть годовые курсы со стажировкой на предприятиях. Есть университетские курсы, международный бакалавриат, а также много творческих курсов и кружков, включая гавайские танцы. Один из обязательных предметов - career & life education, где учеников учат тому, как определиться с тем, чем ты хочешь заниматься в жизни, учат составлять план движения к цели, учат составлять резюме, проходить собеседования, знакомят с рынком труда.Collapse )
m

"Работаю подснежником"

Вопрос: Здравствуйте, у меня на работе такая ситуация, я работаю подснежником(числюсь сотрудником в одном месте, а сижу и работаю в другом)
Моя должность предусматривает своевременную отработку документов и занесение их в программу.
Меня очень часто нагружают работой которая не положена мне по должностной инструкции.
Приказы, протоколы, факсограммы, письма и телеграммы я не должна писать, их должны писать экономисты, но начальница нашего отдела, которая так же является заместителем начальника нашей дирекции поручает в приказаном тоне их писать (при этом слов благодарности и просьб не наблюдается)
Был однажды момент когда финансист уходила в отпуск, и меня поставили перед фактом что я буду её замещать (не полностью а лишь делать малую часть работы) но при этом речи о том будут ли мне за это дополнительно платить не было (естественно я задала вопрос начальнице, а позже от коллег узнала что она очень разочаровалась во мне) и не важно что в этот момент была такая загруженность, что я даже свою работу не успевала выполнять при таком огромном потоке документов, но мне повезло что нашли другого человека который согласился на этот кошмар)
На сессию отпускают с неохотой, аргументируя тем, что работать некому, постоянные задержки на работе, постоянные нервы, и на работу каждый день ездию как на расстрел, ни благодарности ни просьбы от начальника не услышать...
К сожалению не могу уйти с данной работы, т. к. это гос структура, но и терпеть это уже нет сил. Подскажите пожалуйста, как быть в такой ситуации?

Collapse )
m

Возвращение

Впервые за последние 3 года у меня нормальный отпуск, когда я могу просто отдохнуть, никуда не торопясь, ничего не планируя. Когда я могу просто посидеть дома, побыть сама с собой, о чем-то подумать, почитать, вернуться в ЖЖ... 3 года назад я переехала в Канаду, и хотя первые мои 2,5 месяца в Канаде я не работала, трудно назвать это отпуском: я адаптировалась к новой стране, решала кучу бытовых задач, учила язык, волонтерила, искала работу, ходила на всякие курсы, а также мероприятия, где я могла практиковать язык и знакомиться с людьми. Следущие два года также прошли в адаптации к стране, к другим профессиональным условиям и в изучении страны. Я очень много ездила, путешестовала, знакомилась с Британской Колумбией, которая невероятно красива и разнообразна. Она омывается Тихим океаном, покрыта лесами и горными массивами, среди которых много озер, рек, есть свои тундры на севере и небольшие пустыни на юге. Здесь удивительный микроклимат, отличный от остальной территории Канады, где произрастают лиственные и хвойные леса с гигантскими красными кедарми, в горах с июля по сентябрь цветут альпийские луга, зимой растут пальмы (в районе Ванкувера), порхают колибри и летают орлы, у берегов плавают киты, в городских парках гуляют медведи, койоты, еноты, кугуары. Конечно, невозможно не путешествовать и не знакомиться с этим, когда живешь прямо в сердце этого разнообразия, что я и делала. Работала, старалась уместить после работы он-лайн консультации, а между этим - поездки. Сейчас еще и учусь. Но, наконец, я взяла отпуск с твердым намерением не выходить из дома и никуда не ездить. Ну, почти :) И это так хорошо! Вторую неделю я легко просыпаюсь, неспеша пью кофе с жареными вафлями или своим хлебом на балконе, читаю, рисую, шью, готовлю, пеку и наконец еще и пишу. Мне очень не хватало, оказывается, и вот такого очень медленного отпуска ("me-time" как это называют канадцы), и вот этого ЖЖешного формата блога. К сожалению, за эти три года, что я не была в ЖЖ, я почти забыла, кто в моей ленте, кто еще здесь, кто еще пишет, а кто ушел в другие соц. сети, но буду читать и вспоминать. 
E

О "качествах" пробуждения

Очень хороший текст о видах пробуждения (на уровне ума, сердца и нутра). Текст хороший, даже если не использовать термина "пробуждение". Он, в частности, про единство ума, чувств и тела, а также про ловушки пробуждения, инсайтов и разного опыта, про Я и про многое другое (текст длинный).

Адьяшанти: "Я буду говорить о том.., как бы это лучше выразить, что происходит ПОСЛЕ пробуждения… Я полагаю, очень важно понимать, что не все пробуждения ОДИНАКОВЫ. Существуют различные характеристики пробуждения. Не все пробуждаются к ОДНОМУ И ТОМУ ЖЕ. Идея о том, что все пробуждаются к одному и тому же – это очередной миф. Заблужение. На самом деле, пробуждение к Реальности в ее Цельности, сразу и одномоментно, происходит довольно редко. Обычно мы пробуждаемся к «фрагменту» Реальности. И, конечно же, любой «фрагмент» Целого ощущается как Целое. Вот так это «работает». Когда вы встречаетесь с любым аспектом Реальности, он ощущается Завершенным, и, в определенном смысле, он Завершен. Реальность всегда приносит ощущение Цельности, Тотальности. «Вот оно! Вот оно!» — так это ощущается. И, разумеется, это может привести к определенным недопониманиям, расхождениям… Именно потому что КАЖДЫЙ аспект Реальности ощущается как Целое. И потому вы можете впасть в зависимость от одного аспекта и посчитать его за Целое. Это как понять целиком слоновью ногу и посчитать, что понял целиком всего слона. Я обычно говорю о нескольких «видах» Пробуждения. Collapse )