Category: медицина

m

Энергия

В теле регулярно возникает много энергии для жизнетворчества. Энергия возникает для деятельности всех частей организма, для разнообразной активности, для преодоления препятствий, для встречи с различными вызовами жизни. Основным регулятором распределения энергии является мозг. В него от всего тела поступают многочисленные сигналы, которые он обрабатывает и на которые отвечает, посылая импульсы, возбуждая и тормозя процессы в нервной системе, рождая отклики на действия окружающего мира. Энергии обычно создается ровно столько, сколько мозгу кажется необходимым затратить на какое-либо действие. Чем больше кажется необходимым затратить (чем сложнее кажется препятствие, сильнее противник, важнее цель), тем больше энергии. Уровень энергии часто позволяет судить о значимости каких-то вещей для нас. Выделилось много энергии - мозгу кажется, что нечто в окружающем мире обладает или очень сильной привлекательностью или чрезмерной отвратительностью. В первом случае энергия возникает для того, чтобы взять, получить или еще как-то поконтактировать с привлекательным объектом, во втором - чтобы удалить это, разрушить или убежать.

Read more...Collapse )

madam

Еще немного Холлиса

В конечном счете мы не можем решить все свои проблемы, ибо жизнь - это не проблема, которую нужно решить, а эксперимент, который надо прожить.

Чрезмерная озабоченность человека состоянием его здоровья в чем-то предпочтительнее непомерного ужаса перед тем, что может случиться. Ипохондрия, по крайней мере, дает нам ощущение контроля, потенциального выздоровления. Гораздо легче искать какую-то мнимую причину болезни, чем смириться с той истиной /например/, что человек умрет, что он не властен над вечностью. Вместо того, чтобы осознать катастрофу и вынести ее, мы продолжаем бессознательно ощущать катастрофу, страдая от приступов необузданных эмоций. Преодолеть паническое расстройство психики значит осознанно пережить катастрофу, то есть взглянуть в лицо ужасной реальности.

...То, на что я могу посмотреть открыто, может на какое-то время испортить мне настроение, зато это утратит надо мной всякую власть. Read more...Collapse )
madam

Пара мыслей от Лени Тальписа

Про психотерапию и жизнь
Есть такое понятие как "японский сад" - это сад на камнях. И есть притча о его возникновении, дескать, два человека столкнулись с тем, что в их садах много камней. Один поразгребал камни, повыкапывал да и решил бросить это занятие и посадить сад в имеющихся условиях, то есть среди камней. А другой человек очень, очень долго продолжал выкапывать и разгребать камни.
Мораль сей притчи такова, что в людских головах тоже много камней. Ты выкапываешь одни, а на их месте возникают другие, и их количество бесконечно. И можно продолжать их искоренять и всю жизнь только и заниматься тем, что выкапывать камни, а можно строить на них сад.
Психотерапию, ее значение часто преувеличивают. Дескать, если мы найдем причину, то узнаем, как решать проблему. Но очень часто решение проблемы к ее причине никакого отношения не имеет. Часто, ища причину, мы удаляемся от ее решения. Психотерапия и жизнь не должны быть чем-то разным. Важно и развиваться, и жить, а не откладывать жизнь на пост-психотерапевтический период.

Близкие и эгоизм
Если мы концентрируем слишком много энергии на близких, то сами начинаем испытывать ее дефицит для себя. И тогда, обесточенные, мы не можем уделять внимание близким. Что тогда делать? - Начать делать что-то для себя. И тогда может что-то измениться.
madam

(no subject)

"Для меня цель терапии - не оргазм, не нирвана, а способность иметь выбор. Я считаю, что у нас есть выборы, когда мы в контакте со своим телом, эмоциями, мыслями и духовностью, и когда мы не сбиты всем этим с толку". Л.Марчер "Телесная психотерапия. Бодинамика".
m

Про ресурсы - 2

Начало здесь.
В процессуально-ориентированной психотерапии есть своя условная картография психической реальности, которая состоит из 3 уровней или слоев. Первый уровень - это уровень обыденной (консенсусной) реальности. На этом уровне происходит большая часть нашей сознательной жизни. Консенсусным этот уровень называется потому, что он обусловлен договоренностью людей. Так принято считать, что есть различные явления, вещи, и всем им даны названия. Есть то, что называется человеком, есть то, что называется его организмом, его психикой, его чувствами, есть деревья, есть небо, есть земля, есть добро и зло, плохо и хорошо, справедливо и несправедливо, честно и нечестно и т.д. На этом уровне психической реальности мы понимаем, что злимся или обижаемся, что болеем или здравствуем, что нам плохо или хорошо, что мы умны или глупы. На этом уровне мы страдаем. Он действительно обусловлен - обусловлен принятыми в обществе определениями, нормами, моралью, дуальностью восприятия.
Read more...Collapse )

Read more...Collapse )

Читать на сайте >>>
madam

Раджа Сельвам-1

Училась последние 4 дня у товарища Раджи Сельвама, психотерапевта с мировой известностью, индуса, живущего в Штатах. Не буду говорить много слов о том, как мне понравился его подход, а также то, как много и щедро за сеанс он дает человеку, с которым работает, питая его, исцеляя, поддерживая, обучая на всех планах бытия. Я просто буду немного писать о том, что он нам давал, ибо считаю важным этим делиться.

Основой западной психологии является идея о том, что родители делают детей, что дети вырастают такими, какие они есть, из-за паттернов поведения своих родителей, особенностей отношения с родителями и родителей между собой. И я долго в этой связи задавала себе вопрос: почему в семьях благополучных дети вырастают ничуть не менее травмированные, чем дети из семей неблагополучных, а часто и наоборот? Говоря о благополучных семьях, я подразумеваю именно психологическую точку зрения на этот вопрос, а не общепринятую, светскую. Почему ребенок, которого любили, уважали, о котором заботились, вырастает тем не менее закомплексованным, и в терапевтической сессии горько плачет о том, что он упал с велосипеда, и мама его не пожалела, вспоминая события 20-летней давности? Почему событие оказалось настолько тяжелым для него, что он не смог с ним справиться, хотя и поддержку получал, и утешение от своих родителей? Западная психотерапия говорит о том, что такой ребенок однозначно рос в неблагополучной среде, и родители так и не смогли дать ему достаточной любви и поддержки, раз ребенок в 30 или 40 лет сталкивается с этой трудностью.

Read more...Collapse )