Category: образование

Category was added automatically. Read all entries about "образование".

E

Про планирование

Канада вообще - страна планирования. Здесь любят составлять планы и составляют их при любом удобном случае. Если ты на что-то пожалуешься, тебя спросят: "И какой у тебя план (решения проблемы)?" Или человек сам тебе начнет рассказывать, что его план такой-то и такой-то. Или ты спросишь, не собирается ли человек летом с палаткой, а он скажет: "Да, именно такой у меня план" :) В младшей школе у детей есть разновидность задания - написать план решения задачи (решать не надо).

То же самое в соц сфере и консультировании: если у тебя случилась неприятность, тебе помогут составить план, как эту неприятность решать в твоем случае. А потом уже можно обсуждать и решать. Но сначала план. У человека должны появиться некие опорные точки, на которые он будет ориентироваться, двигаясь вперед, некий план действий и способ решения проблемы. Это маркирование триггеров, определение ресурсов, создание круга поддержки и/или списка организаций/специалистов, которые помогут развить навыки и окажут помощь.
Я во многом занимаюсь этим с клиентами, помогая им составить "карту проблемы" и план решения, по которому мы затем двигаемся.

В разных социальных секторах есть специалисты, которые помогут составить и воплотить план: в образовании, при трудоустройстве, в здравоохранении, области психического здоровья, защиты детей и т.д. Например, при выписке из больницы social worker создает план выписки, где он с пациентом определяет, с какими трудностями пациент может столкнуться вне госпиталя, какие есть риски, как эти риски уменьшить, как преодолеть трудности, кто из близких может помочь и как именно, какие службы могут помочь и как с ними связаться. Часто потом все участвующие специалисты собираются и обсуждают, как план продвигается и нужно ли что в нем подкорректировать и подключить кого-то еще.

Так как я - адепт планирования и целеполагания, то Канада для меня в этом плане - родная стихия.

E

(no subject)

У ребенка в старшей школе один из обязательных предметов - Career life, где они разбираются, к чему у ребенка есть склонности, чем бы он хотел заниматься после окончания школы, составляют резюме, учатся проходить собеседования, создают профиль на LinkedIn, исследуют выбранную профессию и рынок труда. В школе есть всякие консультанты, которые помогают выбрать школьные предметы и доп курсы, чтобы они помогли поступить в университет или зачлись там. Сейчас ребенок делает Graduation Project Proposal, проект, в котором он описывает, какие предметы будет брать в выпускном классе, где будет работать или волонтерить в последний год, как это ему поможет в поступлении в университет или в выбранной карьере, и свои профессиональные планы после выпуска из школы. Потом у него будет индивидуальная встреча с куратором, где они будут обсуждать этот проект.

Смотрю на это все, и, по-моему, это очень круто. Ребенок выходит из школы с уже готовым резюме, опытом работы/волонтерства и проектом дальшейшей учебы или работы. Ребенок еще не выбрал между двумя специальностями, надеюсь, выбранные курсы в следующем году помогут определиться. Но навык составлять план уже есть.

У меня никакого резюме и навыков искать работу лет до 26-27 не было. Я закончила школу, поступила в Военный университет, а оттуда меня просто распределили, сначала юристом в ЦСКА, а потом в Генштаб. План был один (как и у всех) - досидеть до пенсии и получить квартиру и льготы. О карьерных планах я всерьез задумалась только тогда, когда поняла, что еще 8 лет до военной пенсии я просто не доживу, как бы мама не уговаривала (как я ее сейчас понимаю). Я хотела уволиться из Армии, но не знала, что делать дальше. Никакого плана у меня не было, поэтому я села медитировать, и в медитации, к счастью, у меня как-то сошлись А, В и С. Вышла из медитации я другим человеком. У меня появилась цель, препятствий я не видела, и очень быстро я начала работать по новой специальности. Примерно в это же время мы с мужем стали стремительно приближаться к разводу, что открыло, наконец, мне возможность уехать за границу, о которой я мечтала с 16 лет, как только я впервые там оказалась. Я поняла, что для моего проекта "заграница" мне нужна работа с трудовой книжкой и желательно в гос секторе, поэтому я устроилась в Московскую службу психологической помощи, где и проработала до самого отъезда. Только в 37 лет я научилась нормально составлять резюме, писать сопроводительные письма, и у меня появился свой карьерный план.

E

Про выбор карьеры и путь сердца

Я тут посмотрела отличное ТЕД выступление про то, на что стоит ориентироваться, выбирая карьеру. Ориентироваться имеет смысл на ту область, в которой ты можешь принести реальную пользу людям, исходя из своих реальных навыков и свойств личности/темперамента. Не зацикливаясь на своих персональных интересах. Потому что они меняются и не гарантируют ни успех, ни реализацию потенциальных возможностей.

Простая математика: в канадских школах провели опрос, что студенты считают их passion, и какое-то очень большое количество студентов написали: танцы, хоккей, волейбол. Предположим, все эти студенты устремились за своем увлечением, чтобы сделать в этом карьеру. Однако реальный рыночный спрос на эти профессии составляет гораздо, гораздо меньше. Это означает, что лишь крошечный процент всех этих устремившихся реализовывать свою страсть, достигнет успеха и будет востребован.

Конечно, есть и будут те, кто рванул за страстью и - бинго! И если ты ее нашел и 100% знаешь, что тебе туда и это твой путь, то надо идти. А в остальных случаях важно помнить, что страсть и увлечения - не единственные и не главные критерии выбора профессии.

Я шла за своим интересом и способностями в профессии. Но при этом, надо сказать, мои интересы всегда были достаточно умеренными. Я никогда не бросалась очертя голову, за каким-то увлечением, ничто не влекло меня так, чтобы я могла назвать это страстью или "своим путем сердца". Но я очень долго пыталась найти свою страсть, в том числе, внутри профессии. И ментальные попытки что-то обнаружить, и многочисленные упражнения, которые я делала, никогда не срабатывали. Сейчас я думаю, что просто бессмысленно искать внутри что-то, чего еще нет.

Но сильные интересы все-таки возникли, просто не так, как я когда-то думала. Они как-то сами сформировались по мере получения опыта. Вообще многие вещи так складывались: не в результате продумывания и целенаправленного поиска, а в процессе деятельности. Иногда в процессе крайне неудачного опыта. Например, я так попала в Московскую службу психологической помощи, после того, как проработала месяц тренером в юр организации. Опыт был неприятный, зато я вдруг поняла, куда мне надо. И проработала в МСПП 6 классных лет.

Пару дней назад я узнала, что есть упражнение "Пять жизней", которое дают на тренингах по выбору карьеры, и сделала его просто из интереса, выбор карьеры передо мной не стоит. По инструкции надо пофантазировать о том, как бы я прожила пять жизней, если бы они у меня были.

По ходу фантазий о каждой жизни, надо еще ответить на ряд вопросов: - Почему я выбрал именно такую жизнь? - Что за эмоции я хочу получить? - Что за ощущения я хочу испытывать? - Что в такой жизни для меня ценного? - В чем смысл именно такой жизни? - В чем будет результат?

Любопытным оказалось то, что хоть жизни были и разными, и я в них себя реализовала в разных профессиях, через все эти профессии проходили одни и те же ценности и смыслы. То есть, профессии и карьеры действительно могут быть разными, и все же мы в них с одинаковым успехом и удовольствием можем себя реализовать. Потенциально, конечно.

И еще один любопытный результат упражнения заключался в том, что я обнаружила, что в своей текущей жизни я реализую существенные элементы 4 жизней. Так или иначе все, что нам любопытно и интересно, находит отражение в нашей жизни. Что-то больше, что-то меньше, что-то лучше получается, что-то хуже, что-то лучше идет в один момент времени, что-то в другой, но оно все равно проявляется. Ценности и интересы не затоптать, она так или иначе дают о себе знать.

И еще я вдруг с радостью обнаружила, что мне не надо выбирать, как это раньше казалось, когда я думала, что путь сердца - это одна деятельность. А путь сердца - это уникальный узор, уникальное плетение, состоящее из разных деталей, где в какой-то момент они не мешают друг другу, не противоречат друг другу, а работают над поддержку и усиление друг друга.

E

(no subject)

Учеба в университете в этом году все интереснее и интереснее, я не ожидала, что Мастер будет таким большим скачком по сравнению с бакалавром. Хотя совмещать работу и учебу все-таки очень сложно, я смотрю на многие задания и темы эссе и не могу дождаться, когда же я возьмусь за них. Во многом это еще связано с тем, что я уже знаю, о чем будет моя Большая работа (типа диссертации), которую я буду писать весь следующий год, поэтому многие задания - это фактически рассмотрение Большой работы с разных углов. Моя Большая работа будет про перфекционизм, и я очень вдохновлена этой темой, она меня очень интересует в разных "преломлениях" - социальном, психологическом, политическом и медицинском (в плане его влияния на организм и заболевания). Перфекционизм - очень распространенное явление, и во всех этих сферах он находит подкрепление, топливо для дальнейшего распространения и усиления позиций и является инструментом внутренней и/или внешней дискриминации личности.

E

Цикличность





Время разбрасывать камни и время собирать камни. Интересно, а вы что-то делаете специально, чтобы облегчить переход от выходных к рабочей неделе, или от отпуска к работе, или от каникул к учебе? Я заметила, что у меня так бывает: в пятницу я могу думать: "О нет, всего три (два) выходных, так мало!" И чувствовать могу вот эту сфокусированность на отдыхе и желание его продлить. Но потом в воскресенье мой организм сам переходит в состояние готовности к работе. Я чувствую, что я отдохнула, что я хочу на работу, что расслабленность и праздность сменилась собранностью и желанием работать, мне хочется быть производительной и продуктивной. Из сознательных вещей для этого я разве что стараюсь какие-то дела (типа уборка, магазин, встречи) спланировать на пятницу, весь очень активный фан спланировать на субботу, а воскресенье оставить пассивному отдыху и вот этому плавному переходу. Еще неделю назад вот я сокрушалась, что снова осень и школа, но в какой-то момент я вдруг почувствовала: о, надо же, я переключилась, я снова хочу учиться, мой мозг заработал. Взяла в университетской библиотеке книги к новому семестру и начала читать. И вспомнила, как хороша осень с ее утренними туманами, прозрачным высоким небом и яркой разноцветной листвой.
E

(no subject)


После небольшого перерыва начался очередной учебный семестр, и я очень воодушевлена и рада снова вернуться к учебе и окунуться в учебный процесс. Этот семестр у нас онлайн, и это, с одной стороны, очень удобно, с другой, я скучаю по стенам университета, моего места силы. Градус моего страха говорить на английском значительно снизился, и я наконец думаю про учебу и чувствую только вдохновение без всяких тревог и опасений. Так же в этом семестре я буду участвовать в исследовании на тему "Ковид-19 и связанные с ним проблемы и решения, кризисные интервенции, первая помощь, травма и развитие общества в кризисное время".
E

Учеба в средней школе в Канаде

Учеба в канадских школах выстроена так, чтобы ученик мог двигаться по своему плану. То есть она не стандартизирована одинаково для всех, как в России. Если ребенок может и хочет двигаться быстрее по какому-то предмету, он может брать продвинутый курс или курс следующего класса, и при этом предмет не привязан ко всей программе целиком. Чтобы взять уровень выше, ученику не нужно по всем предметам перешагивать класс, он может его перешагнуть только по какой-то одной дисциплине. Или наоборот, если ребенок не тянет предмет, не заинтересован, он может двигаться по облегченной программе или пройти уровень заново. То есть, скажем, будучи в 8 классе, по какому-то отдельному предмету ребенок может остаться в 7 классе. Мне такая система нравится, она гибкая и не привязывает ребенка целиком ко всей годовой программе. Это же нормально, что по одним предметам мы можем быть более сильны, чем по другим, и неуспех / успех по одному предмету не тормозит твое движение. В старших классах дети выбирают предметы по выбору, и чем старше они, тем выбор больше. В школах большой выбор профессиональных предметов. Можно освоить кулинарное, парикмахерское искусство и многие, многие другие. Есть годовые курсы со стажировкой на предприятиях. Есть университетские курсы, международный бакалавриат, а также много творческих курсов и кружков, включая гавайские танцы. Один из обязательных предметов - career & life education, где учеников учат тому, как определиться с тем, чем ты хочешь заниматься в жизни, учат составлять план движения к цели, учат составлять резюме, проходить собеседования, знакомят с рынком труда.Collapse )
m

(no subject)

Встать рано утром в выходной день нужно для того, чтобы сделать кофе и вместе с ним на балкон, пока мир еще спит, и воздух еще свеж и прохладен. Из хороших новостей: кот перестал орать по ночам на балконе, поэтому балкон теперь можно держать открытым всю ночь.
Завтра у меня 1 сентября, очередной новый учебный год, очень насыщенный (full-time work + full-time study), но это же не сегодня, сегодня можно долго сидеть на балконе с книгой или графоманить, периодически отвлекаясь на мир.
Неубиваемый процесс рефлексии отмечает, что во мне появилась изрядная доза пофигизма, и, думая о новом учебном годе, мне не очень интересно, справлюсь ли я с такой нагрузкой (справлюсь - хорошо, не справлюсь - ну, значит, нет). Раньше меня это существенно интересовало, так как очень хотелось определить предел сил (точнее, убедиться, что предела нет). Реалист во мне говорит, что и так понятно, что справляться буду с большим трудом, а это как бы тоже значительно снижает градус интереса. "Нет, ну а вдруг? А вдруг?.. А вдруг все будет просто зашибись: работа, много знаний, новые навыки, крутой выхлоп, и главное, что я над всем этим пролечу, как бабочка, легко и играючи?.." - тут же мечтательно откликается оптимист.

m

Сохранение и инвестиция ресурсов



С вопросом о том, где взять ресурсы, чаще всего человек сталкивается тогда, когда на горизонте маячит стресс или когда стресс уже накрывает. Человек сталкивается с этим, когда ему нужно совершить какие-то действия, которые опять же сопряжены со стрессом, предполагают вложение значительного количества сил, или когда нужно принять важное решение. Но в этот момент пить боржоми может быть поздно. Когда стресс уже рядом, у организма включается функция мобилизации всех имеющихся ресурсов, а если их не хватает, то - защитная. Организм перестает бороться со стрессором и начинает заботиться о том, как бы не растерять то, что осталось от ресурсов. Хорошо, если стрессор не такой сильный, и какое-то количество ресурсов еще есть для того, чтобы пребывать в энергосберегающем режиме. А так же если есть осознание того, что необходимо перейти в этот особый режим, в котором надо баловать себя плюшками и не сильно «отсвечивать». Если же понимания того, что необходимо переключиться, нет, или если стрессор слишком сильный и продолжает воздействовать, то ресурсы могут неумолимо исчезать. А искать их в окружающем мире и брать в таком состоянии довольно сложно. Поэтому о ресурсах необходимо заботиться заранее, пока никакого стресса и в помине нет.
Collapse )